Kursplan

Barre
Mittwoch, 5. August 2020, 18:45 - 19:45

BARRE Training eignet sich ideal für eine ganzheitliche, ästhetische Körperarbeit. Mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga arbeiten wir effektiv in die Tiefe der Muskulatur, verbessern unser Mobilität und Stabilität. Wir richten unsere Haltung neu aus und schenken uns Selbstsicherheit in Kombination mit einer intensiven Körperwahrnehmung.
Ideale Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft und Geburt.

  • für noch mehr Balance im Stand
  • um die Aufrichtung zu erleichtern
  • um tiefe Pliés (das sind Kniebeugen) und Squads (das sind gaaanz tiefe Kniebeugen für den Po :-)) zu ermöglichen
  • zur Befestigung für Tubes und Therabänder im Stand, einen Kniestand, die Unterstützung deiner Rücken – und Seitlage
  • zur Unterstützung von Sprüngen (in fortgeschrittenen Stunden)
  • zur Mobilisierung des Rumpfes
  • für die Dehnung der Beine und des Rückens

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.
#ballett, #barre, #Fitness, #Core, #Pilates, #Yoga, #Groupfitness, #Spaß, #Freude, #Sport

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